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瘦脸常识：/ F$ s' k( l' Y8 e( I% v/ E0 [+ h7 M: R. \
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：: r/ ]7 H& A0 ^9 a& L2 ~; F$ a
8 y" \0 O: k: Y; q: W2 _1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。* A* n- I2 V( q2 ]
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。( m9 }% b" F+ j2 T7 Q- n! o
3 W3 k/ O, R" A3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。2 Y2 ^, [( K! j X
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/ N2 x. u' I! r! ^. _& V瘦脸方法：
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2 j( u b8 }# O 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。- {8 C: k# k% D) K& L- Y3 ~1 h
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。& k5 e; y0 b9 y0 S0 {8 |
6 P3 n0 c5 T# \" {$ f. S2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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: Z3 X- w* e8 R$ V& }5 M% f0 Z4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。! t5 A. [ y' E( c! p
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。( @" L( l1 c- T6 w$ r* X5 h
! S v4 V* e2 J第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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' S) i0 H" R1 k5 b9 r第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。7 ^7 g8 {* H/ I% T/ V8 z$ O
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，