|
|
瘦脸常识：
* `, p) K- N/ e
& M# g7 y- `+ m- ]首先，我们要了解胖脸的三大因素：
1 v5 |5 d' o/ w1 s. H" M7 }% O L4 i
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
- g$ _" p( S$ K1 J$ e" Z3 ]9 j" X4 o6 z
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。. E$ W$ j2 u x. O( E
* E0 ]* i! A( W" Z1 G4 [
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。! P7 x" ?0 B/ r6 I6 V
- H* F8 T& R* [( ]. \8 B! L; r& k" A
+ O: f* x8 ?0 ~! }4 b$ R0 v3 u瘦脸方法： ~+ ?7 v/ V6 ^& k% a7 U
8 P+ P* |' ~8 H+ W! n, O
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
! l9 g+ ^) f1 u, U
% ^( p0 U+ A* _, t# o1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。( R' q; B$ i2 ?* W( I6 S' X
- t, n7 w- U: O) ~2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。1 {( P( J5 W; \4 l# P( B4 f* R
% C2 `: S# w; M3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
{# N/ _" ~1 g9 b' F3 w3 w* V2 j7 ^0 M: b. N1 a; F9 e
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。3 o2 a' O; Y h6 D9 p1 |
) b6 {* S$ w% b% t7 a* j5 w X, @准备运动：进行3分钟有氧运动。
0 k) v7 {) k" |3 f
0 i9 O* h/ R, v第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
7 l# c: R Y8 |* C9 e l4 t& j7 v' i
& t. k: `+ E6 S$ V, Z第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
& o) a: C; X3 Q* G) m) z! K" W5 K' Z
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。# I4 H2 ^8 N% m* e; d* Z
& |: a" y% N2 Q: m7 b* R
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，